Meditationsabende – Time for me:
Wir wollen uns Zeit nehmen zum Innehalten, den Alltag loslassen und ganz im Moment ankommen. Gemeinsam werden wir durch geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen unsere Gedanken zur Ruhe bringen und den Körper bewusst wahrnehmen. Egal, ob Vorkenntnisse vorhanden sind oder Sie das erste Mal dabei sind. Lassen Sie uns gemeinsam einen Raum der Entspannung und inneren Balance schaffen.
Termine:
Donnerstag, jeweils 17.00 – 18.00 Uhr
14.11.2024
21.11.2024
05.12.2024
12.12.2024
19.12.2024
Kosten:
100,–
Teilnehmerzahl begrenzt!
Mitzunehmen: Decke, gerne auch wer hat ein Sitzkissen (aus dem Yoga)
Progressive Muskelentspannung nach Dr. Jacobson:
Wir wollen durch gezielte Anspannung und Entspannung einzelne Muskelgruppen bewusst Stress abbauen und mehr Gelassenheit finden. Diese Technik hilft, Spannungen im Körper zu lösen und innere Ruhe zu fördern.
Termine:
Donnerstag, jeweils 17.00 – 18.00 Uhr
09.01.2025
23.01.2025
06.02.2025
Kosten: 60,–
Teilnehmerzahl begrenzt!
Mitzunehmen: Decke, Polster, bequeme Kleidung, gerne auch eine Matte als Unterlage, da wir dies im Liegezustand praktizieren
EFT-Workshop für Selbstanwender:
EFT ist eine „Klopftechnik“, die bei Stress, Ängsten, Phobien und leichteren Formen von Depressionen gute Wirkung zeigt. In diesem Workshop lernen Sie Grundlagen der Technik kennen und diese an sich selbst anzuwenden. Eine Hilfe zur Selbsthilfe.
Achtsamkeitsabende – Zeit für innere Balance und Ruhe:
Ob Anfänger oder Erfahrene, meine Achtsamkeitsabende sind offen für alle, die sich nach innerer Ruhe und Gelassenheit sehnen. Eine Gelegenheit, den hektischen Alltag hinter sich zu lassen und in eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung eintauchen.
Was Sie erwartet:
• Achtsamkeitsübungen zur Förderung von innerer Balance und Klarheit
• Atemtechniken zur Stressregulation und Selbstwahrnehmung
• Raum für Stille, Austausch und Reflexion in der Gruppe
• Kurze geführte Meditationen für tiefe Entspannung
Termine:
Donnerstag, jeweils 17.00 – 18.00 Uhr
06.03.2025
20.03.2025
03.04.2025
10.04.2025
Kosten: 100,–
Teilnehmerzahl begrenzt!
Angebot Gruppentherapien
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Gruppentherapie – Depression
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Gruppentherapie – Essstörung
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Gruppentherapie – Ängste/Panikattacken
Dauer einer Gruppentherapie: 10 mal/einmal wöchentlich (je 90 Minuten)
Kosten: 180,- (inkl. Seminarunterlagen und Raummiete)
Ort: Ansfelden
Anmeldung: schriftlich per Mail oder telefonisch
Termine auf Anfrage!
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