EFT (Emotional Freedom Techniques)
EFT ist eine kurzpsychotherapeutische Intervention, bei der auch der Körper mit einbezogen wird. Die Energiebahnen (Meridiane – bekannt auch aus der Akupunktur und Akupressur) werden hier mit den Fingern beklopft.
„Es geht mir in bestimmten Situationen schlecht, ich spüre es auch körperlich. Mein Rücken, mein Kopf schmerzen, der Magen meldet sich…, ich habe Angst,…“
Eine bestimmte Situation ruft ein körperliches Unwohlsein hervor.
EFT ist hier eine rasche und effiziente Hilfe, einen „Stein, der mir den Weg versperrt“, aus dem Weg zu räumen.
- Ich kann schneller klarer sehen.
- Kann mein Ziel wieder ins Auge fassen.
- Die Verkrampfung löst sich aus meinem Körper,
- durchatmen können.
Anwendungsbereiche:
- Ängste und Phobien (Flugangst, Tunnelangst, …)
- Reden stressfrei halten können
- sich vor MitarbeiterInnen/KollegInnen angstfrei präsentieren können
- Menschansammlungen nicht mehr meiden müssen
- Wut, Stress, ich fühle mich hilflos
- In der Klarheit Stärke gewinnen